В виде календаря
|
Актуальные новости:
15 января 2021 - Прием заявлений на участие в проекте «Школа фермера» в Чувашии продлен до 25 январ… 30 декабря 2020 - 26 февраля 2021 г. – конференция «Перспективы развития механизации, электрификации … 23 декабря 2020 - В Чувашии пройдет конкурс для студентов вузов "Знатоки фондового рынка" 22 декабря 2020 - Расписание занятий Школы выходного дня Чувашского ГАУ 12 декабря 2020 - Студенты вузов Чувашии продолжат обучение в дистанционном формате 10 декабря 2020 - 25 марта 2021 г. - конференция «Актуальные проблемы физической культуры и спорта в … 09 декабря 2020 - В Чувашии идет набор в проект «Школа фермера» Чемпионка мира по гиревому спорту Анастасия Александрова об усиленных тренировках на самоизоляции
Дата: 22 мая 2020 | Категория: Новости
![]() - Для меня период самоизоляции проходит достаточно легко, скучать не приходится - всегда есть мне есть, чем заняться. Я работаю в дистанционном формате, занимаюсь личностным саморазвитием и тренируюсь. Для этого дома есть гири на 16 и 24 кг, с которыми я и занимаюсь. Также я выполняю приседания с дополнительным весом, отжимания, прыжки, бёрпи (сочетание прыжка, планки и отжимания) и другие упражнения. Для домашних тренировок этого вполне достаточно. А после того, как разрешили заниматься спортом на свежем воздухе, я дополнила свои ежедневные тренировки бегом. - Анастасия, принимаете ли вы участие в интерактивных проектах и челленджах? - В интернете сейчас проходит масса различных спортивных онлайн-мероприятий, в которых я стараюсь участвовать. К примеру, недавно в Чувашии проводились онлайн-соревнования по силовому многоборью, где мне удалось выиграть в упражнении «рывок» гири. Такие соревнования дают мотивацию тренироваться не только в одном виде спорта. А еще в Красноярске организовали всероссийскую акцию, посвященной 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. Нужно было поднять одну или две гири 75 раз. По окончании акции лучшие выступления были отмечены сертификатами и памятными медалями. Мой видеоролик стал одним из подобных. - Какой вы можете дать совет начинающим спортсменам? - В сегодняшних условиях трудно сохранять мотивацию для занятия спортом. Но различные онлайн-соревнования для того и проводятся, чтобы спортсмены не теряли форму. Нужно помнить, что пандемия закончится, и соревнования вновь будут проводиться. И выиграет в них тот, кто сейчас не унывает и усиленно тренируется! Министерство физической культуры и спорта Чувашской Республики |
|